¿TE GUSTA CORRER?
¿QUIERES MANTENERTE EN
FORMA?
¿TIENES POCO TIEMPO
PARA HACER EJERCICIO FÍSICO?
El “RUNNING”
también conocido como atletismo popular, está en un momento de auge y se ha
convertido en la última tendencia deportiva en nuestra sociedad. Es una buena
oportunidad para mantenerse en forma y desconectar de los quehaceres del día a
día sin necesidad de tener unas grandes aptitudes físicas ni ser deportistas
profesionales.
La Escuela de Atletismo de nuestro
colegio ha decidido responder a las sugerencias de muchos miembros de la
Comunidad Educativa que han mostrado su interés por este nuevo proyecto y
ponemos en marcha el nuevo grupo de running a partir del próximo lunes 11 de abril.
Los entrenadores de la Escuela te
ayudaremos a planificar tus entrenamientos, trabajaremos la técnica de carrera,
trabajaremos la fuerza mediante circuitos y cuestas, experimentaremos los
diferentes tipos de entrenamiento de la resistencia: fartlek, interval
training, series, carrera continua… y sobre todo trataremos de disfrutar con el
ejercicio físico.
Adaptaremos sub-grupos según el nivel
de condición física.
Aquellos que lo deseen serán
asesorados para preparar alguna prueba de running de carácter popular.
ENTRENADORES: El grupo de running estará dirigido
por:
Juan Romero:
Licenciado en CC del Deporte, entrenador Nacional de atletismo y atleta durante
20 años
Jorge Atienza: Entrenador nacional de atletismo y atleta
durante 20 años
REQUISITOS: Estar en condiciones de salud de
poder realizar ejercicio físico a intensidad moderada/alta. Aconsejamos hacerse
un chequeo
médico antes de empezar, así como comentar al médico vuestra intención
de comenzar con esta actividad
ORGANIZAZIÓN: Entrenamientos presenciales lunes y
miércoles de 20:00 a 21:00 Además de un tercer día planificado para entrenar de
forma libre.
PUNTO DE ENCUENTRO: Puerta del colegio Enrique de Ossó
(Galán Bergua)
LUGAR DE ENTRENAMIENTO: Desde nuestro punto de encuentro
saldremos corriendo hacia un parque cercano, normalmente el Parque Oliver
(Parque Oeste) que se encuentra a tan solo 1 km del colegio.
PRECIO DE LA ACTIVIDAD: 55 euros abril, mayo y junio.
Incluye camiseta de entrenamiento de la Escuela de Atletismo Enrique de Ossó.
PRIMERA
SEMANA DE PRUEBA (GRATUITA) LUNES 11 Y
MÍERCOLES 13 DE ABRIL
Apúntate a la semana de prueba GRATUITA: sólo tienes que mandar
un e-mail antes del próximo domingo 10 de abril a las 23:59 horas a: atletismoparadivertirse@gmail.com poniendo en el ASUNTO: “NUEVO
GRUPO DE RUNNING” y escribiendo
el siguiente texto:
“Yo_________________________________________________ afirmo
estar en condiciones de salud de realizar actividad física moderada o intensa y
quiero apuntarme a la semana de entrenamientos gratuitos del nuevo grupo de
RUNNING de la Escuela de Atletismo Enrique de Ossó.”
Aquellos
que deseen inscribirse a la actividad, recibirán la hoja de inscripción el miércoles 13 de abril al
finalizar el entrenamiento
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